朝晩涼しくなり、過ごしやすい陽気となって参りました。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
近年、フッ素がむし歯を予防する効果があることも周知され、市販の歯みがき剤の
約９０％にフッ化物が配合されている程、一般的なものとなりました。
まるやま歯科でも、フッ化物配合歯みがき剤の使用をおすすめしています。
フッ素は歯みがきをした後も歯や粘膜などに残り、少しずつ唾液と混ざり合って
口の中で効果を発揮します。
だからこそ、フッ素を出来るだけ長く口の中に留めることが大切です。
そのためには、歯みがき後のうがいは少ない水で１回だけすすぐことをおすすめしています。
“少ない水”とは、約10mlの水。およそ、ペットボトルのふた１杯分です。
フッ化物配合歯みがき粉を使用している方は多いですが、
うがいについてお話しすると、驚かれることが多いです。
今までしっかりすすいでいた方は、最初は特に違和感を感じるかもしれません。
しかし、口の中に少し残っているなと感じる程度が大切ですので、
ぜひ続けてみてください。
まだご存知なかった方は、ぜひ今日からはじめてみましょう！
さわやかな秋、皆様お元気でお過ごしください。
